Giorno: 1 Giugno 2016

#Consigli #Corpo

Camminare migliora la forma fisica

Camminare può essere un ottimo modo per rimettersi in forma e perdere peso. Se si cammina con lo scopo di fare esercizio fisico è possibile ottenere gli stessi benefici della corsa, senza però soffrire la stessa pressione sulle ginocchia e le altre articolazioni. Anche se non si bruciano calorie con la stessa rapidità, camminare è un’attività fisica che non andrebbe trascurata, anche solo per il piacere di una passeggiata in una bella giornata.

Per iniziare un programma di allenamento fisico per camminare, bisogna tener presente che questa attività deve diventare un’abitudine. Pianifica un allenamento con l’aiuto di un calendario, scegliendo …